|
ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ
за внешним непослушанием ребенка
скрывается его скрытый запрос и желание быть понятым!
Нарочитость непослушания - Я хочу быть в центре внимания
Эгоистическое проявление - Все на свете начинается с меня
Проказы - Я жажду эмоциональных впечатлений
Упрямство - Я требую независимости
Капризы - Я устал от избытка наказов, заказов и обязанностей
Замкнутость - Не влезайте в мое одиночество, не бросайте меня
одного
Агрессия - Я ищу способ самозащиты
Пассивность - Я не уверен, что я хорош, что у меня получится
Аморальное поведение - Я копирую взрослых, примеряю жизнь на
себя
Ерничанье - Я хочу быть в центре внимания
Неусидчивость - В мире так много интересного
Обидчивость - Сигнал не любви ко мне
Беспорядочность - Я хочу все успеть и тороплюсь жить
Жалобы - Я измеряю меру справедливости
Лень - Я скучаю от неинтересности
Невнимательность - Я приветствую лишь значимое и близкое
Скука - Я ожидаю новых эмоций
Суета, беготня - Я даю выход энергии
Чрезмерная усидчивость - Я могу подолгу заниматься любимым делом
Неустойчивость моральных норм - Я пробую отношения "на вкус"
Специальные методы закаливания
Это группа закаливающих процедур осуществляется с учетом всех
принципов закаливания. Подбор их проводится исходя из конкретных
условий ДУ, в соответствии с сезоном года
Наиболее эффективным будет такой подбор процедур, при котором
они равномерно распределены в режиме дня каждой возрастной
группы и продолжают выполняться родителями в домашних условиях.
Специальные закаливающие процедуры различаются по силе
воздействия:
"Местные (обтирание, обливание. ванны),
"Общие (обтирание, обдувание воздушным потоком, обливание,
ванна, купание),
"По продолжительности,
"По действующему фактору (воздух, вода, солнце).
Начинают закаливание с местных воздействий. Закаливание воздухом
должно предшествовать закаливание водой и солнцем.
Воздушные ванны.
Считаются наиболее мягкой закаливающей процедурой. Местную
воздушную ванну ребенок получает, находясь в обычной одежде,
оставляя обнаженными руки и ноги, во время физкультурных и
музыкальных занятий, утренней гимнастики, а общую воздушную
ванну - при смене белья. Во время дневного и ночного сна.
Воздушные ванны принято осуществлять при комфортных значениях
воздуха = от 17,5 до 22,5 С. При t выше 22 С воздушные ванны не
являются Холодовым раздражителем. Воздушные ванны проводятся при
t 18-20 С, а на открытом воздухе, в местах защищенных от ветра,
в тени при t выше 18 С, в пределах 19-20 С. Длительность - 3-5
минут. С каждой последующей процедурой время увеличивается на
3-5 минут и доводится до 30 минут. Воздушные ванны целесообразно
принимать не раньше чем через 1,5 ч. после еды, а заканчивать
через 30 минут до еды.
Воздушные ванны могут осуществляться как в покое. Так и в
движении.
Водные процедуры.
Закаливание носоглотки и слизистой оболочки рта направлено на
профилактику ангин с 2-3 лет нужно приучать детей полоскать рот
водой комнатной температуры. С 4-5 летнего возраста можно
приучать их полоскать горло. Для достижения положительного
эффекта от закаливания ребенок начинает полоскать горло водой
сначала - 36-37 С с последующим снижением через каждые 3-4 дня
на 1-2 С вплоть до 8-10 С. Для полоскания используют 1\3 стакана
воды (пластиковые или стеклянные мензурки по 50 мл.). Охладить
воду до необходимой температуры можно в холодильнике, заранее
наполнив ею 1-2-х литровую банку либо бидон. Для ослабленных
детей целесообразно использовать для полоскания отвары трав
(зверобоя, ромашки. Шалфея). "Бульканье" воды в горле должно
быть как можно дольше. Полоскание горла утром после сна, вечером
перед сном, перед обедом и после обеда является эффективным
средством предупреждения ангин, разрастания аденоида и миндалин.
Закаливание стоп может проводиться в виде обливания стоп как
самостоятельной закаливающей процедуры, ножных ванн, а также в
комплексе с хождением босиком по полу, холодному и горячему
песку и т.д.
Хождение босиком по полу в условиях ДУ начинается при
температуре пола не менее 18 С сначала в носках (3-6 дней),
затем без них. Время охлаждения первые 5-7 дней по 3-4 минуты.
Далее оно увеличивается на 1 минуту в день вплоть до 15-20
минут. После хождения босиком обязательно следует обмывание стоп
в гигиенических и закаливающих целях. Обливание начинается при
температуре воды 37-36 С со снижением ее как во время
осуществления самой процедуры дро 20 С, так и в процессе
закаливания на 1 С через день. Так же доводя ее до 20-18 С.
Обливание проводят из ковша емкостью 0,5 литра в течение 15-20
секунд при температуре воздуха в помещении не ниже +20 С. При
этом смачивают нижнюю половину голени и стопы. Сосуд с водой
держат на близком расстоянии от тела (4-5 см.). На каждое
обливание расходуется 0,5 - 0,3 литра воды. После обливания
можно использовать вариант дополнительных замедленных охлаждений
с обсыханием стоп на воздухе, для чего полотенцем удаляются
только крупные капли воды с поверхности стоп. Обсыхание стоп
должно проводиться при температуре воздуха в помещении не ниже
18 С. Надо помнить, что эффект закаливания будет только в том
случае. Если прохладную воду лить на теплые стопы ребенка. В
связи с этим обливание ног рекомендуется проводить после
дневного сна.
Контрастное обливание ног.
Может быть щадящим, когда сначала ноги обливают теплой водой
(+36-+35 С), а затем сразу же прохладной (+24-+25 С), после чего
следует теплое обливание (+36-+35 С). Постепенно температура
теплой воды повышается до 40 С а холодной снижается до + 18 С.
Заканчивают процедуру обтиранием сухим полотенцем. Такой режим
закаливания рекомендуется ослабленным или после болезни детям.
Закаленным детям и редко болеющим лучше проводить контрастное
обливание ног, начиная с холодной воды (+24=25 С), потом теплой
водой (+ 35= 36 С) и затем вновь холодной водой с таким же
постепенным снижением температуры (на 1 С каждые 5-7 дней).
Закаливание стоп прохождение по мокрому одеялу. (йодо-солевой
метод)
После дневного сна дети постепенно встают с постели, выполняют
комплекс дыхательной гимнастики, босиком проходят по ребристой
доске, резиновым коврикам с шипами, установленными между
кроватями. Дети проходят по мокрому одеялу (топчутся на нем) по
4-6 человек. Задерживаясь на нем, начиная с 30 сек. Постепенно
доводя до 2 минут. Исходная температура раствора для закаливания
одеяла +39 - 40 С. Каждые " дня температура снижается на 1 С до
+20 С. Для приготовления йодно-солевого раствора берется 2 ведра
(емкость 10-12 литров) с соответствующей маркировкой (для
закаливания). Раствор приготавливают в одном ведре, после чего
отливают его в другое ведро в кол-ве 5 литров, что необходимо
для повторного замачивания одеяла с целью восстановления
исходной температуры.
Состав раствора: Вода -10 литров, повар. Соли - 400 г.,
спиртовый раствор йода 5% - 20 мл. При приготовлении морской
соли раствор готовят без добавления йода. Целесообразно
использовать шерстяное одеяло, предварительно положив под него
широкую клеенку.
Физические упражнения и закаливание.
При осуществлении всех закаливающих мероприятий обязательным
являются не только повышение устойчивости организма ребенка к
действию охлаждений и влиянию факторов внешней среды, но и
совершенствование его физической подготовленности. Этим
требованиям удовлетворяет использование в режиме дня
оздоровительного бега на открытом воздухе в облегченной одежде в
течение круглого года. Проводить его рекомендуется во время
физкультурных занятий на открытом воздухе или утренней
гимнастики с учетом требований к одежде в различные сезоны года.
Закаливающий эффект от оздоровительного бега при регулярном его
проведении обеспечивается за счет постоянного воздействия
естественных факторов природы в течение всех сезонов года,
сочетание закаливания в облегченной одежде с движением, что
соответствует выполнению 8 принципов закаливания. Кроме того,
занятия оздоровительным бегом способствуют формированию качества
общей выносливости у детей, повышают их умственную и физическую
работоспособность. |
